Bewegung
Bewegung bildet neben der Ernährung einen wichtigen Baustein für unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit.
Sich zu wenig zu bewegen und eine nicht rückengerechte Haltung zählen zu den großen, gesundheitlichen Risikofaktoren.
Die gute Nachricht:
Sie können aktiv etwas dagegen tun!
Durch Sport wird Ihre Muskulatur gestärkt, Ihr Herz-Kreislaufsystem trainiert und Ihre Sauerstoffaufnahme gesteigert.Dies sorgt für mehr Energie und ein verbessertes Konzentrationsvermögen. Analysen der Haltung und Ergonomie sind wichtig für ein rückenschonendes Arbeiten. Werfen Sie auch einen Blick auf Aktionen aus den Bereichen Stressmanagement und gesunder Schlaf.
Bausteine Bewegung
- Haltungsanalysen
- Ergonomieberatung
- Hebe-Trage-Training
- Kurse (z.B. zum arbeitsplatzbezogenen Rückentraining)
- Aktive Pause Workshops
- Nordic Walking Kurse
- Personal Training
Das Modul Bewegung kann ein wesentlicher Bestandteil für Ihre Gesundheitstage sein.
Wir unterstützen Sie gerne und entwickeln mit Ihnen Ihr maßgeschneidertes Bewegungsprogramm für den Alltag oder auch für Bewegungspausen bei der Arbeit.
Kontaktieren Sie uns per Telefon oder schreiben Sie uns eine E‑Mail.